2014年3月5日

淺談心理系給我的收獲(下)



延續上一篇 淺談心理系給我的收獲(上)已經談過大一小嫩嫩的我與大四筋肉人
在[等級篇]、[裝備篇]、[技能篇]的不同

接下來這篇我們會繼續談談
擁有了 批判思考力覺察力 這兩種我認為必備的技能後要如何運用發揮



技能運用篇:

你是怎麼思考的?你真的有好好思考過這件事嗎?
以下有簡單幾題診斷題我姑且稱它為[思考4Q]----------------------------------------

(1)對於別人在社群網站分享的新聞/文章你會毫不懷疑地轉發出去?

(2)你會買下電視產品因為他們表示有神奇功效(如膠囊)?

(3)會因為政府官員擺明立場(如:核四議題)你就認同那是好的嗎?

(4)如果身旁朋友都說某場電影很難看,即使你本來很期待就因此放棄嗎?

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如果你剛剛自評的答案四題皆為:(是)
沒關係,那接下來就好好來看我對思考這件事的看法吧!
不諱言「思考」就是我在高醫心理系(或是大學這四年)最大的收獲之一

在心理系/大學這四年我很感謝我的老師們
用了顛覆我過去18年學習的模式在教導我—也就是沒有正確答案這回事

舉個時事例子好了
呼應最近歷史課本要微調課綱這件事
過去的教育我們常常會有一個明確的答案
回顧台灣的歷史課本上面對於近代史的描述都是很統一的國民黨史觀

你知道清朝是怎麼滅亡的嗎?
回想十多年的學習當中課本給我們的答案是孫中山多次的革命造成的
不過我最近在的一篇關於歷史討論的網誌「清朝是怎麼亡的@明騎西行記
看到了不一樣的說法和歷史見解,真是給我一擊很大的震撼
不只是內容跟我所知的差得十萬八千里

不管正確答案到底是誰更重要的是!!!!!!!!!!
我竟然忽略掉去思考從更多元的角度試著了解歷史
在這ㄧ次的經驗中我看到ㄧ個有主觀意識的人
是多麼輕易簡單的能被「知識」操弄、被「我從小到大都這樣學的啊」給蒙蔽
(有興趣的人可以看看 GERGE ORWELL-《1984》這本書,當中讓你輕易明瞭一個人如何輕易的被控制他所相信的,要篡改一個人所相信的歷史是如何容易!)

好~拉回正題:要如何運用 批判思考力 和 覺察力 勒
對於很多事情我們常常會出現[大家都這樣說呀][不是一直都這樣嗎]
譬如說坐飛機比坐車容易出事(?)指月亮會被割耳朵(?)但若要我們說出為什麼
可能就開始吱吱嗚嗚半天想不出所以然

而在心理學裡有特別描述這樣思考現象的名詞:捷思法
(白話一點說就是:在對情境和背景尚未了解下就依直觀感覺推論)

譬如說如果每次樂透都開出了1號和3號連續十次了
那麼你第11次時也會毫無疑問的覺得這次一定也會有1號和3號
這就是賭徒常出現的謬誤思考法
忘記了每個號碼發生的機率應該是1/46才對
及使已經出現了連續十次的1及3號

如果想要了解更多日常生活中人是怎麼思考的推薦大家看:
心理學決策大師Daniel Kahneman所做的《快思慢想》這本書

呦齁~再拉回正題:要如何運用 批判思考力 和 覺察力 勒?
那就是練習去保有嬰兒般的好奇感,對於第一眼感覺起來理所當然的事
先不要急著去接受/反對它,試著去找看看有沒有反例從另一個角度思考
這練習背後需要許多閱讀和生活觀察當作知識的累積

沒有基本知識和相關概念是很難會有全面性的思考的
難怪有句諺語說:「書中自有黃金屋,書中自有顏如玉」果真是有道理呀~



心理學是什麼篇:

心理學是什麼呢?這是即將升大學的高中生最好奇的
他們在大學博覽會上最常問我們的問題就是:心理系在學什麼呀?
心理學不像其他系一樣僅僅利用系名就能知道未來四年(或更久)要幹嘛
譬如物理系就是高中物理的延伸,國文系就是了解更多國學和諸家哲學
音樂系學音樂、醫學系恩就當醫生學習醫學、歷史系地理系生物系.........
光看字面心裡都能有一個基本的底

但心理系呢?很好問的好
我將用獨立的一篇文章空間來說這件事!

連結------心理學是什麼?在學什麼?---哎呀還沒打完,所以沒連結


未來職業篇:

簡單來說這也是大學博覽會高中生最好奇的問題之一
所以我也會用一篇獨立文章空間
好好的將我所知的概念方向來闡述
用有邏輯還有未來該如何前往研究所及職場的脈絡架構告訴你們
心理系未來到底可以幹嘛勒?


連結------讀心理系以後可以幹嘛?---哎呀還沒打完,所以沒連結

2014年2月20日

淺談心理系給我的收獲(上)


 身為一位畢業在即的大四生,我決定將這四年來對心理學淺見以及成長簡潔地統整並分享。做跟簡單的比較,對於大一新生和習得四年心理學的大四有什麼不同,
或許能提供一些想要踏往心理學之路的後備一點點小建議,那便是我最樂見的。
(提醒)
結論是以我的經驗為主,所以依每個人想法、經驗的不同對於心理系的體悟會有所差異
因此不要問誒~你怎麼跟xxx講得不一樣,不要問因為問了你會怕




首先,來個自我介紹
我的名字是:洪群甯
目前就讀高醫心理系99級(民國99年入學/103年畢業),大四生

四年前我以指考的方式進入高醫心理系
當初對於本系的想法是:『乾,真好不用修物理化學』
毅然決然在分發選填單填上1.成大心理 2.高醫心理 3.中山醫心理
另外『心理學』是一門對欲了解人的學科,有別於國高中那些基本學科背誦算數
單純的我認為反正大家都沒學過這門課算是齊頭式競爭,那就決定是你了

啃,我就這樣上了高醫
誒果不其然對大部份人來說心理系是一個全新的開始
而這四年就是在應証了我當初的單純驕傲,你來心理系即使沒學到什麼東西
走的時候人家也會對你出品心理系這三個字多了一點敬畏
因為他們以為你是怪咖甚至害怕你看透他的心
(迷思破解:我們真的不是靈媒/通靈王/超能力者無法看穿你)


-------------------------  前情提要到這裡---------------------------------

好,那你問說誒所以『心理系』到底在幹嘛?那你得到什麼?
沒錯我得誇獎你問了一個好問題(棒棒)

那我就以簡單的壹週刊pk圖來闡述大一的我及身經百戰大四的我到底哪裡不一樣:






















以上的表格我將自己擬化成的線上遊戲人物來作比較,


等級篇:

若將一位心裡人以各個階段分級轉職的話
大一新生毫無疑問的是超新手
大四生算是完成一階段的受訓稱為一轉(若以會繼續待在學術界 及 不待在學術界分類)

  • 學術界:大學(一轉)研究所(二轉)博士(三轉)博士後(四轉)學界(五轉)
  • 非學界:大學(一轉)有工作/家庭(二轉)學以致用(三轉)
在這裡特別對非學界轉職得概念解釋:由於不一定每個心理學背景出生的人
都會繼續朝本科系做更深入的研究,至少有2/3的人會直接去工作或先工作延後升學
當然也是會有人在學術界達成研究所或博士後不繼續待在學界
因此在表格中我單純的僅看大學畢業與否來當作轉職的唯一標準。




裝備篇:

如每個在線上遊戲裡面闖蕩的角色,或多或少他們身上都會裝備了一些武器和防禦
在面對外界的挑戰這些裝備便會發揮效用以至於不會一擊就亡

大一新生是從高中生轉職來的,在尚未接受過心理學教育前
身上的裝備僅僅擁有高中各科知識,在實用方面就是將這些知識拿去考指考
但或許你高中時跟我不一樣喜歡閱讀課外書籍或已具備專業技能(會寫程式、國手....)
就我而言18歲之前不怎麼閱讀課外書籍的人,我的裝備只有樸素不華麗的高中知識

不過到了身經百戰的大四後,若有順利修習到眾學分能順利畢業
姑且不論你是僅有肉體存在于教室中但靈魂出竅(上課發呆),抑或你認真於每堂課程
至少至少你會比小嫩嫩大一生多一點對於心理學的了解

其中包含(依高醫心理系必修課為基準)

  • 大一:普通心理學、心理統計學
  • 大二:社會心理學、心理實驗、性格心理學、發展心理學、生理心理學、心理測驗
  • 大三:知覺心理學、認知心理學、變態心理學
  • 大四:(無必修)、選修正向心理學

基本上我們利用三年的時間將心理學以大範圍的方法粗略地認識了一番
對於心理學大一嫩嫩認為只有佛洛伊德、容格、變態殺人魔(好萊塢電影)等等框架中
慢慢跳脫出來做更整體的認識,從最大一最基本的入門款普通心理學做個大概簡介
到學習做一門心理研究該具備哪些概念(心實)、技能(心統、心測)才能完成
而有了技能之後便是知識的累積,從生理(生心)到感官(知覺)在到思考歷程(認知)
畢竟人是一個由有機體構成的能思考的個體,因此不僅要了解「心理」還要搭以「生理」
才能夠有根基的去做一個知識上的連貫,而非僅限於空談想法思考卻不去證明它何以發生

進一步的透由人與人的相處所產生的現象(社心),觀察成長過程中的發展性格的養成
來更加了解成為一個人是有多複雜和充滿驚喜的

除了一般人的心理之外還要學著去了解那些跟我們有一點不同的變態心理學
這些人或許是生理上的缺陷(如大腦功能不全導致的精神疾病)使他們的行為比較不一樣
也有可能遭逢壓力導致要以另一種不太能被接受的方式來生活(譬如創傷後症候群)

(破解迷思)
變態不該被污名化,而應該說是異于常態較非主流的現象,
他們並非每個都像是好萊塢電影演的變態殺人魔一樣俱有攻擊性
而僅是一個個想要活下去體驗生命的個體而已因此「同理多一點歧視少一點」吧


那麼大四要幹嘛呢?
以我的例子四年級就是再一次重新認識「心理學」(透由認知、正向心理學)
將之前所學的基本知識,透由日常生活的觀察這個步驟去證實或反駁前三年所學的
簡而言之就是從學習到印證再到如何將它們運用在日常中使生活過得更好
一步步將心理學融入生活中

以及好多好多因為心理學就是ㄧ條永無止儘的學習~
之後我會寫一篇運用的文章---來闡述我是如何藉由覺察來把心理學運用得更好



技能篇:
          
如前一段所說的,
大ㄧ的時候僅有高中知識這項技能用途就是考指考
至於大四穿上這麼多裝備(大一二三必修)之後,我認為該具備「批判思考」和「覺察」

在說為何我認為該具備批判思考覺察力之前
先簡單說說我對「心理學是什麼?」這問句的見解好了

  • 第一年我認為心理學是去了解好多有關人的東西
  • 第二年我認為心理學是去同理他人的知識
  • 第三年我認為心理學是去幫助了解他人的一種知識
  • 第四年也就是目前,心理學對我來說是讓先了解自己再向外推行的一種技能
若以簡單幾句呈現心理學是什麼,我現在會說
「個體觀察生活引發的好奇,將之化約描述成一個現象,    再藉由嚴謹實驗去印證或否證這些我們視為理所當然的現象,    進一步達到對人的行為、認知作出解釋及預測。」
觀察---好奇---歸納---驗證---解釋預測---運用
跟我們熟知的任何科學之進行是一樣的,唯一不同的是觀察對象為自己或他人也就是「人」

拉回正題,
為何我認為心理系大四生該具備批判思考覺察力之呢?
不知道各位有沒有看出來在上面對心理學是什麼的解釋重點
就是「觀察生活引發的好奇」這一點是我認為身為一位好的心理人該具備的

「覺察力」能夠對生活看起來理所當然的事情有不一樣的見解
要問出好的問題之前唯一的方法就是去累積生活的覺察,覺察,再覺察
時時保持好奇心還有單純的眼光

「批判思考」跟覺察力是一體兩面的,對於事情我們不該僅限於一種視角去解釋
這個能力我很感謝心理實驗法及系上每個老師
在對於一個問題現象上不希望我們只有一種「標準答案」
會希望我們能夠去反思、批判、分析若能看得更全面,不馬上落入認為本來就這樣的想法
可以不那麼輕易被不肖媒體、廣告文宣給煽動(想想最近核能議題和媒體壟斷、食安議題)


以上兩點便是我認為身為心理系大四生該具備的技能。


文章尚未完成接下來三點:

  1. 技能運用篇
  2. 認為心理學是什麼?篇
  3. 未來職業篇

就讓我們用另外一個篇幅淺談心理系給我的收獲(下)來解釋吧